Действительно, проблема летнего
сезона номер один - целлюлит! И здесь надо подправить, и здесь
подкорректировать... Реклама антицеллюлитных кремов увеличивается с
каждым днем. А любимая тема женских посиделок - как быстро и эффективно
избавиться от «апельсиновой корки».
Отеки, изменившийся цвет и температура кожи, недостаточное кровообращение в ногах - все это результат целлюлита.
Для начала приучите себя выпивать не менее двух литров жидкости в день. Особенно хорошо влияет на обменный процесс зеленый чай, способствующий снижению процессов окисления. Завсегдатаями на вашем столе должны стать продукты, содержащие клетчатку, - овощи и фрукты, а также балластные вещества - крупы и хлеб грубого помола.
Нехватку витаминов и микроэлементов, если таковая имеется, тоже нужно восполнить. И вообще, количество пищи и частота питания должны быть достаточными, чтобы организм активизировал обменные процессы, а это значит, что есть нужно часто и помалу.
Что касается вибротренажеров, то не стоит прибегать к их помощи без консультации с врачом из-за множества противопоказаний для таких занятий. Так, почечные больные рискуют попасть из спортзала прямиком на операционный стол.
1. Лимфодренажный массаж - поможет снять застойные явления. Его можно сочетать с техникой ароматерапии. В результате максимального дренажного эффекта улучшается кровообращение, восстанавливается водный баланс, и в клетках активизируются обменные процессы. При расщеплении жира появляются вода и энергия, которые настойчиво требуют, чтобы из израсходовали.
2. Прессотерапия.
На лимфатическую систему воздействуют сжатым воздухом. Это своего рода
«выжимающий массаж». Его делают, как правило, в косметологических
клиниках.
3. Ультразвук - это атака тяжелой артиллерией на врага. Он поможет решить проблему «запущенного» целлюлита. Ультразвуком разрушаются фиброзные капсулы, которые плотно запирают жир в клетке.
4. Медовый массаж. Новая антицеллюлитная программа. Все пчелы тут же слетятся на такое сладкое тело, вымазанное с ног до головы в меде! Эту процедуру можно делать самостоятельно в сауне или в бане. Намазываетесь медом и растираете его по всему телу, а затем делаете массаж, чтобы разогреть тело. В заключении лучше сделать пленочное обертывание. В результате кожа становится гладкой, подтянутой, а эффект «апельсиновой корки» становится менее заметен. Кстати, этим рецептом красоты пользовались еще в Древней Греции.
5. Пилинг. Отшелушивание верхних слоев кожи (или пилинг) необходимо для улучшения кровоснабжения и лучшего эффекта любых антицеллюлитных кремов.
6. Шоколад. Блондинки, брюнетки, шатенки в шоколаде! Эффект от шоколадного массажа не только антицеллюлитный, но и тонизирующий. Во время массажа разминаются и разогреваются проблемные участки. В итоге - гладкая и подтянутая кожа.
7. Водоросли. Вы видели у русалочки целлюлит? Нет! А все потому, что она всю жизнь прожила среди водорослей! Шутки шутками, а эффект от водорослевого экстракта действительно есть. В некоторых косметологических клиниках применяют такой один действенный прием в борьбе с целлюлитом. Он называется «парафиновая капсула». Парафин плавится и наносится на проблемные зоны в сочетании с водорослевым экстрактом. Приятное тепло разливается по всему телу. И после волшебного обертывания на основе термальной воды и водорослей кожа становится бархатной, гладкой, свежей.
Маска для тела
Пользуйтесь простым народным рецептом, если вы собираетесь выйти «в свет» и быстро нужно
привести тело в порядок, чтобы выглядеть на все сто, надеть открытое платье и забыть о возрасте.
После ванны или душа натрите все тело солью, смешанной со сливками или сметаной. Затем смойте все теплой водой и намажьте кожу медом. Через 2 минуты мед можно смыть. Смело экспериментируйте с ягодами и фруктами! Самое главное - надо любить себя и не стесняться своего тела и все процедуры делать в полном покое, получая от этого удовольствие и ощущая, как питательная маска насыщает каждую клеточку вашей кожи. Эффект будет потрясающим! Кожа отблагодарит вас своей свежестью. Подтянутостью, шелковистостью.
Всех рецептов красоты не перечислишь. Как совершенствовать свои формы - решать вам. Никуда нам от целлюлита не деться, такова уж структура женского тела. Однако доводить его до плачевного состояния не стоит. Тем более что спектр косметических услуг в наше время чрезвычайно широк и разнообразен. Не скрывайте свои изумительные ножки под брюками и длинными юбками. Пора подумать о сексуальных купальниках! Здравствуй, лето!
Отеки, изменившийся цвет и температура кожи, недостаточное кровообращение в ногах - все это результат целлюлита.
Что является причиной образования целлюлита?
В
первую очередь - это нарушение обмена веществ, что ведет к излишкам
жировой ткани. Нарушение циркуляции крови, особенно в мелких сосудах и
капиллярах - это вторая причина.
Бороться и не сдаваться!
Как
это ни банально, первое, о чем надо сказать - это о правильном питании.
И дело не столько в ограничении потребления калорий, ведь целлюлитом
страдают не только женщины, имеющие лишний вес, но также имеющие дефицит
веса. Главная задача - улучшить обмен веществ и вывести из организма
вредные продукты обмена. Для начала приучите себя выпивать не менее двух литров жидкости в день. Особенно хорошо влияет на обменный процесс зеленый чай, способствующий снижению процессов окисления. Завсегдатаями на вашем столе должны стать продукты, содержащие клетчатку, - овощи и фрукты, а также балластные вещества - крупы и хлеб грубого помола.
Нехватку витаминов и микроэлементов, если таковая имеется, тоже нужно восполнить. И вообще, количество пищи и частота питания должны быть достаточными, чтобы организм активизировал обменные процессы, а это значит, что есть нужно часто и помалу.
Спорт? Спорт. Спорт!
Второй
важный вопрос - физические нагрузки, ведь они способствуют нормализации
обмена веществ, снижают количество жировых отложений (при работе с
определенными группами мышц), способствуют выработке в мышцах
специальных веществ - эндоморфинов, которые улучшают микроциркуляцию
крови в тканях. Наиболее «выгодные» (в свете нашей борьбы с целлюлитом)
физические нагрузки - это бег, плавание, лыжи, теннис, колланетика, а
также легкие нагрузки на тренажерах. Что касается вибротренажеров, то не стоит прибегать к их помощи без консультации с врачом из-за множества противопоказаний для таких занятий. Так, почечные больные рискуют попасть из спортзала прямиком на операционный стол.
Массаж
Чтобы
избавиться от «апельсиновой корки» самое главное - восстановить
нормальное кровообращение. Нормализации обмена в коже можно достигнуть
путем массажа и различными механическими воздействиями на места,
пораженные целлюлитом, а также воздействием «изнутри», то есть
посредством развития мышечной ткани, которая в процессе активной
деятельности сделает тканевый обмен более интенсивным.1. Лимфодренажный массаж - поможет снять застойные явления. Его можно сочетать с техникой ароматерапии. В результате максимального дренажного эффекта улучшается кровообращение, восстанавливается водный баланс, и в клетках активизируются обменные процессы. При расщеплении жира появляются вода и энергия, которые настойчиво требуют, чтобы из израсходовали.
2. Прессотерапия.
На лимфатическую систему воздействуют сжатым воздухом. Это своего рода
«выжимающий массаж». Его делают, как правило, в косметологических
клиниках.3. Ультразвук - это атака тяжелой артиллерией на врага. Он поможет решить проблему «запущенного» целлюлита. Ультразвуком разрушаются фиброзные капсулы, которые плотно запирают жир в клетке.
4. Медовый массаж. Новая антицеллюлитная программа. Все пчелы тут же слетятся на такое сладкое тело, вымазанное с ног до головы в меде! Эту процедуру можно делать самостоятельно в сауне или в бане. Намазываетесь медом и растираете его по всему телу, а затем делаете массаж, чтобы разогреть тело. В заключении лучше сделать пленочное обертывание. В результате кожа становится гладкой, подтянутой, а эффект «апельсиновой корки» становится менее заметен. Кстати, этим рецептом красоты пользовались еще в Древней Греции.
5. Пилинг. Отшелушивание верхних слоев кожи (или пилинг) необходимо для улучшения кровоснабжения и лучшего эффекта любых антицеллюлитных кремов.
6. Шоколад. Блондинки, брюнетки, шатенки в шоколаде! Эффект от шоколадного массажа не только антицеллюлитный, но и тонизирующий. Во время массажа разминаются и разогреваются проблемные участки. В итоге - гладкая и подтянутая кожа.
7. Водоросли. Вы видели у русалочки целлюлит? Нет! А все потому, что она всю жизнь прожила среди водорослей! Шутки шутками, а эффект от водорослевого экстракта действительно есть. В некоторых косметологических клиниках применяют такой один действенный прием в борьбе с целлюлитом. Он называется «парафиновая капсула». Парафин плавится и наносится на проблемные зоны в сочетании с водорослевым экстрактом. Приятное тепло разливается по всему телу. И после волшебного обертывания на основе термальной воды и водорослей кожа становится бархатной, гладкой, свежей.
Маска для тела
Пользуйтесь простым народным рецептом, если вы собираетесь выйти «в свет» и быстро нужно
привести тело в порядок, чтобы выглядеть на все сто, надеть открытое платье и забыть о возрасте.После ванны или душа натрите все тело солью, смешанной со сливками или сметаной. Затем смойте все теплой водой и намажьте кожу медом. Через 2 минуты мед можно смыть. Смело экспериментируйте с ягодами и фруктами! Самое главное - надо любить себя и не стесняться своего тела и все процедуры делать в полном покое, получая от этого удовольствие и ощущая, как питательная маска насыщает каждую клеточку вашей кожи. Эффект будет потрясающим! Кожа отблагодарит вас своей свежестью. Подтянутостью, шелковистостью.
Всех рецептов красоты не перечислишь. Как совершенствовать свои формы - решать вам. Никуда нам от целлюлита не деться, такова уж структура женского тела. Однако доводить его до плачевного состояния не стоит. Тем более что спектр косметических услуг в наше время чрезвычайно широк и разнообразен. Не скрывайте свои изумительные ножки под брюками и длинными юбками. Пора подумать о сексуальных купальниках! Здравствуй, лето!
Комментариев нет:
Отправить комментарий